コーダーブルームショップ東越谷店・稲城店

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トライアスリート的シェイプアップのコツ⑥

コーダーブルームショップ稲城店です。

 

せっかくの3連休ですが台風直撃で外に乗りに行くのは厳しそうですね。

 

そんな予定変更が必要な時でもトライアスリートならプールに泳ぎに行ったり、インドアトレーナーでトレーニングするなどできることはたくさんあります。

 

また、レースの予定がある人は用品を準備したりするのもよいのではないでしょうか。

 

あとは、これまでのトレーニングを振り返りつつ、今後の予定も修正しておくと良いと思います。

 

トライアスリート的シェイプアップのコツ⑥

 

レーニングを記録する。

 

レコーディングダイエットなどが話題になったことがありますが、トレーニングを記録することも同じ理屈だと思います。

コストもかからず、またパフォーマンスを向上させたい人でなくても必須といえますね。

 

紙でもスマホでもよいと思いますが、できれば計画と結果を見比べられるようにすると良いと思います。

〜 コーダーブルームショップ稲城店 〜
所在地:〒 206-0812 東京都稲城市矢野口387-1 矢野口ステーションサイドビル1F
電話番号: 042-401-5172
営業時間:平日12:00~19:00 土日祝祭日11:00~18:00
駐車場:なし(近隣にコインパーキングあります)
定休日:毎週水曜日及び年末年始、特定日(水曜日が祝日の場合は営業いたします)
アクセス :JR南武線矢野口駅北口徒歩2分

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